++ 50 ++ 早く 髪 伸ばす 137858-早く髪伸ばす
髪の毛を早く伸ばす簡単な方法4つ! では、具体的に髪を早く伸ばす為の方法について紹介します。 大きく4つ に分けました。 ①食生活を改善する ②睡眠不足を解消する ③ストレスを発散する ④頭皮マッサージをする どれも簡単な方法ですが、日頃 髪の毛は平均すると、 1か月約1cm 伸びます。 1日では04mmです。 1ヶ月30日とすると、12cm、個人差はあるので約1cmほど。 今回紹介する方法は、この伸びる速さを2倍3倍にするものではありません。 髪の毛を早く伸ばす方法②亜鉛を積極的に取ろう! 出典:wwwshutterstockcom 毎日の食事に少し気を使うだけで、そこでも髪活しちゃいましょう! 髪の毛の成長を促進してくれる栄養素は、亜鉛・タンパク質・ミネラル。 中でも「亜鉛」は非常に効果的です。 亜鉛を最も摂取できる食品は牡蠣やレバー。 しかし常日頃から牡蠣を食べることは難しいです。 牡蠣には 髪の毛を早く伸ばす方法を3ヶ月した結果 本当に伸びた 髪伸ばしたい人は必見 眠りの城の図書館 早く髪伸ばす